FIT MET LOES BEWEEGCOACHING
Gezonde werkvloer
Productiever. Vitale medewerkers. Meer werkgeluk.
Bewegen = meer werkgeluk!
Elke dag bewegen zorgt voor gezonde en fitte medewerkers. We zitten gemiddeld 9 uur per dag en dat is voor een mensenlichaam echt veel te veel. Dit kan leiden tot lichamelijke én mentale klachten. Medewerkers die regelmatig bewegen zijn fitter, productiever, werken met meer focus en efficiëntie. De kans op (langdurig) ziekteverzuim verlaagt en mensen zijn vrolijker en energieker.
Bewegen zorgt simpelweg voor meer werkgeluk!
Dat werkgeluk gun jij jouw collega’s én jouw bedrijf toch ook? Breng je medewerkers in beweging en ga voor die gezonde werkvloer!
De voordelen van beweeg coaching bij bedrijven
- Meer werkgeluk onder medewerkers
- Lager ziekteverzuim
- Creatieve en fitte medewerkers
- Ontspannen en positieve werksfeer
- Meer focus, efficiënter werken, betere werkprestaties
- Onderlinge motivatie om gezond te leven
- Gezonder = fitter = productiever
- Blije, gelukkige mensen op de werkvloer
Mogelijkheden:
- Focussessie "Beweegzaken"
- Workshop "Samen bewegen"
- Beweegtraject per maand, kwartaal of jaar
- Beweegbegeleiding in groepsverband voor, onder en na werktijd
- Persoonlijke begeleiding/coaching werknemers op individuele doelen
Bekijk hieronder de trajecten inclusief prijzen.
Focussessie Beweegzaken | directe focus op meer beweging
We weten allemaal dat bewegen goed en gezond is. Soms missen we alleen de handvaten om het ook echt elke dag voldoende te doen. Bewegen zorgt voor focus, (werk)productiviteit, creativiteit, stressverlaging en meer werkgeluk!
Deze focussessie zet deelnemers aan! Ze zijn zich direct bewuster van het belang van bewegen en íédereen zet gegarandeerd meteen een stap in zijn of haar dagelijkse beweging!
- Interactieve presentatie: wat is bewegen en wat levert het je op?
- Bewustwording creëren over eigen gewoontes en mogelijkheden
- Duur: 45 minuten - 1 uur
- Onbeperkt aantal deelnemers
- €250,00
Workshop Samen bewegen | bewust dagelijks meer bewegen
Deze workshop laat iedereen meteen stappen zetten in meer dagelijkse beweging. Deelnemers onderzoeken de beweegmogelijkheden die er zijn en worden bewuster van de positieve effecten van bewegen op lijf en hoofd. Ze gaan aan de slag, stellen doelen en maken een concreet stappenplan. En natuurlijk gaan we samen bewegen. Een workshop die iedereen (ook als je niet van sporten houdt) in beweging brengt!
- Dagdeel workshop (3 uur), inclusief:
- Korte energizer om iedereen even te activeren.
- Interactieve presentatie over bewegen: wat is het en wat levert het je op?
- Samen op zoek naar doelen en leuke en passende activiteiten voor, tijdens en na werk. Wat is realistisch, haalbaar en wat vinden jullie leuk (en stom)?
- Ieder brengt haar huidige beweegdoelen globaal in kaart.
- Actieve buddywandeling, waar een eerste persoonlijk beweegplan wordt gemaakt.
- Duur: max 3 uur
- Maximaal 20 personen
- € 625,00
Meer deelnemers mogelijk tegen een meerprijs
Jaarprogramma Bewegen
Doelen stellen gebeurt vaak op jaarbasis, starten kan elk moment in het jaar. Duurzame, lange termijn doelen deel je idealiter op in kleinere stappen. Elke stap is er weer eentje dichterbij het einddoel. Focus behouden, lange termijn doelen bewaken, bijsturen, elkaar steunen én jullie behaalde stappen vieren. Het komt allemaal aan bod in een op maat gemaakt jaarprogramma, waarin we gezamenlijke én persoonlijke gezondheidsdoelen bepalen en deze per kwartaal onder de loep nemen. De invulling vna het programma maken we volledig op maat. Het kan bestaan uit:
- Gezamenlijke motivatie kick off presentatie over bewegen tijdens het werk
- Korte en langere beweegsessies op diverse momenten en dagen
- Persoonlijke beweegcoachsessies, inclusief compact persoonlijk beweegplan
- (Online) inspiratiesessies en vele tips over bewegen, voeding, gezonde keuzes, slaap en ontspanning
- Teamsessies waarin gezamenlijke en persoonlijke gezondheidsdoelen worden bepaald
- Inzet van experts op aanvullende vitaliteitsonderwerpen
Prijs en aantal deelnemers op aanvraag.
